Oficializado o Ciclismo no Parque da Fonte Grande!!

Vamos lá pessoal, depois de anos frequentando o Parque estamos tendo avanços não só na comunidade do ciclismo mas em geral. O secretário de meio ambiente de Vitória, Sr. Luiz Emanoel nos recebeu hoje e conversamos. Vamos por os pingos nos i.

12 ciclistas estiveram presentes no gabinete do Secretário

 1 - Video da Proibição do dia 24/01

O secretário iniciou a reunião pedindo desculpas pelo fato ocorrido, explicou que a atitude tomada pela secretaria foi devido a fatos que ocorreram no dia, de grande número de pessoas estarem frequentando o parque e de alguns problemas que isso causou, entendeu-se pelo bem da segurança do parque impedir o acesso dos ciclistas.

2 - Minuta de Decreto 

Em seguida colocou em cima da mesa uma Minuta de Decreto que estabelece as normas para a prática de ciclismo dentro do Parque, disse que foi elaborada junto com o Conselho Permanente do Parque e garante o direito do ciclista mas também nos trará limitações e obedecer as normas.
Enquanto estivemos com o documento em mãos por alguns minutos detectamos alguns pedidos de mudança que a princípio nos foi dito que não seria possível pois assim o Conselho teria que se reunir novamente e isso significaria atraso na situação, por fim o secretário se comprometeu em analisar emergencialmente alguns pontos, vamos aos principais.









- O acesso ao parque será através da portaria da Serafim Derenzi, de 07:00 as 17:00, em grupos de no máximo 4 pessoas e as segundas feiras estará fechado para manutenção, foi pedido alteração no horário para 06:30 as 17:00hs

- Trajeto permitido compreende a Estrada Tiao de Sá, retorno entrando a direita no portão que dá acesso a estrada de chão, descendo até o campinho, continuando pela trilha até a Pedra de Uganda onde retorna a estrada de paralelepípedo subindo ao ponto de partida. Foi solicitada a conexão deste trecho a saída de Fradinhos do parque, incluindo área que não está nos dominios do parque até a portaria de Fradinhos. Neste pedido o secretário se comprometeu a verificar de forma emergencial visto a importância do mesmo e viabilidade afirmada por seu Coordenador de Parques, Edson Valpassos.

ATUALIZAÇÃO, 2 HORAS APÓS A REUNIÃO JÁ FOMOS INFORMADOS PELO SECRETÁRIO QUE O ACESSO PARA SAIR POR FRADINHOS JÁ SERÁ INCLUÍDO NO DECRETO!

3 - Etapas Seguintes

Na própria minuta diz que este decreto é válido até o próximo Plano de Manejo do parque. Sabemos que um novo estudo de manejo, apesar de ter sido outro compromisso do Secretário, poderá levar anos e cabe muita discussão. O que vale é que hoje o ciclista está com acesso garantido ao parque. Nos próximos dias o prefeito irá assinar esta minuta e nos dias seguintes o secretário firmou o compromisso de marcar um grande encontro na Fonte Grande onde ele estará presente falando sobre as normas e ouvindo a todos os ciclistas.

4 - Quer saber o que eu acho?

Acho que foi um primeiro passo! Era muito ruim ficar no disse me disse, cada vez que íamos ao parque os guardas nos recebiam com uma notícia diferente, agora temos os nossos direitos, maaaaas também o dever de cumprir com as normas. As normas e permissões estão muito aquém do que nos gostaríamos? Estão, definitivamente! Mas agora cabe a nós usar de forma consciente e exigir os compromissos firmados e o mais importante, registrar reclamações quanto ao cuidado do parque, gado em local impróprio e por aí vai, agora temos uma posição.
Devemos lembrar que a Fonte Grande é um parque classificado como Unidade de Preservação e fazer qualquer coisa lá é complicado, eu vejo de uma forma diferente, para mim isso é uma visão geral de como encaram os parques em todo o Brasil, diferente do resto do mundo, mas isso é assunto para as próximas etapas!

IMPORTANTE!

Agora em dezembro a prefeitura lançou a regulamentação do Regimento Geral de uso dos Parques da Grande Vitória, clique e acesse!

Informações sobre o Parque da Fonte Grande? Ligue 3381-3521

Não basta correr, tem que ver filme de corrida!

Você já faz aqueles treinos longos no fim de semana que demoram horas, saí com os amigos e conversa de corrida, tá na internet, tá aqui lendo o doidão falar de corrida, e na hora de relaxar? Ver um filminho tranquilo em casa? ah vamos ver filmes inspiradores de corrida também kkkk!

Nao vou ficar postando aqui os 10 melhores, os 25 melhores nada disso. Vou por os que já assisti e gostei!

1 -  Prefontaine 1997

TRAILER

Sinopse - Steve Roland Prefontaine (Jared Leto), nascido em 1951, no Oregon, tornou-se ainda bem jovem especialista em corridas de longa distância. Detentor de alguns recordes, foi medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de Cáli, em 1971, e buscava a vitória nos Jogos Olímpicos de 1972, em Munique, mas uma tragédia interrompeu sua carreira.

Crítica do Doidão -  o filme é demais, além de contar a história desse monstro, aborda assuntos da epoca como o esporte amador olimpico x o profissional. Conta o início da Nike entre outras coisas....TEM QUE VER!

2- McFarland, USA (2015) BDRip Dual Áudio e BluRay

TRAILER

Sinopse - Inspirado na história real de 1987, McFarland conta a história do treinador do colegial Jim White (Kevin Costner), que vai trabalhar na McFarland High School, de predominância latina, localizada em uma comunidade rural na rica região de Central Valley, na Califórnia. Jim sabe que essa escola precisa ser sua última parada ele não tem mais opção, tanto com relação à carreira como com relação à família e se vê em uma comunidade diferente e economicamente desafiante que nada lembra as cidades em que trabalhou anteriormente. Com certeza, a família White e os alunos têm muito que aprender sobre eles mesmos, mas quando o treinador White nota a habilidade excepcional dos rapazes para correr, as coisas começam a mudar. Logo, algo além de seus dons físicos impressionam White o poder dos relacionamentos familiares, o comprometimento inabalável e a incrível ética de trabalho. Com coragem e determinação, o grupo de corredores do treinador White acaba superando as probabilidades e forma uma equipe de corredores campeã, e também um legado duradouro. Ao longo do tempo, Jim e sua família percebem que finalmente encontraram um lugar para viver e tanto ele como sua equipe realizam o sonho americano

Crítica do Doidão - filme mais novo e da Disney ne? História bacana mas menos focada na parte técnica, esse dá pra ver com quem não é viciado em corrida

3 - Without Limits (1998)

TRAILER

O filme acompanha a história do famoso corredor olímpico Steve Prefontaine (Billy Crudup), desde sua juventude na Universidade de Oregon, onde trabalhou com o lendário treinador Bill Bowerman (Donald Sutherland), até a consolidação de sua carreira nas Olimpíadas de Munique e sua trágica morte em um acidente de automóvel. 

Crítica do Doidão - achei esse menos inspirador, mas é sempre legal ver 2 versões da historia.

4 - Carruagens de Fogo (1981)

TRAILER

Sinopse - As Olimpíadas de 1924, em Paris, se aproximam. Eric Liddell (Ian Charleson) e Harold Abrahams (Ben Cross) pretendem disputá-la, mas seguem caminhos bem diferentes. Liddell é um missionário escocês que corre em devoção a Deus. Já Abrahams é filho de um judeu que enriqueceu recentemente e deseja provar sua capacidade para a sociedade de Cambridge. Liddell corre usando seu talento natural, enquanto que Abrahams resolve contratar um treinador. Ambos seguem as eliminatórias sem problemas, até que uma das classificatórias de Liddell é marcada para domingo. Ele se recusa a competir, por ser este um dia santo. Percebendo a situação, um nobre oferece a Liddell sua vaga na disputa dos 400 metros. Ele aceita e vence a corrida, assim como Abrahams. A partir de então, os dois integram a equipe do Reino Unido para as Olimpíadas.

Crítica do Doidão - rapaz, nunca vi. Mas a trilha sonora você vai reconhecer de cara, vou baixar e assistir.

O Inferno é o Paraíso! Relato da Andes Infernal 28K

O que dizer de uma prova que leva o nome Infernal? Se você olha os dados, 28km com 1770m de ganho de altimetria pensa, "ah é o padrão, nada demais"! Engano my friend, 1400m de ganho são até o km 14, não tinha nem 1km de plano na prova e o terreno melhor que tinha era uma cama de pedras soltas sobre terra. As inclinações eram surreais, teve 1km que subimos 256 metros, 256 metros em 1km? Você tem ideia do que é isso? Pra quem é de Vitoria, na Fonte Grande você ganha isso de altimetria mas em 2,5km, imagina ter que subir tudo mas em menos da metade da distância? Ah, nem precisa dizer novamente que toda esse inferno aí era a 4.000m de altura ne? Ali, no meio entre a altura do nível do mar e onde voam os aviões comerciais.
Mas tudo tem sua recompensa, a prova inteira tira seu folego não só pela dificuldade mas pelas paisagens, ver o amanhecer nos Andes, os "ridge lines" de pedras soltas ao melhor estilo skyrunning, travessia de glaciares, rios congelados, descidas ao melhor estilo "surfing the mountains", a atenção dos staffs, o horizonte perdido que faz você se sentir em outro planeta....são várias as recompensas que só quem se apaixona por este esporte consegue enxergar. Mas vamos a um relato um pouco mais detalhado de como eu fui!

MINHA PROVA!

TÁ COM PREGUIÇA DE LER? VÊ O VÍDEO ENTÃO, MAS DESSE JEITO AÍ VOCÊ VAI CONTINUAR CORRENDO EM ESTRADA DE FAZENDA HEIN BROW!... CLICA AQUI PRA ASSISTIR!

PARTE 1

PARTE 2

PARTE 3

PARTE 4

KM 1 - 7
O inicio de prova foi o mais duro em inclinação, mas como era propriamente o inicio tínhamos mais forca e vencemos, quando estava ali pelo km 6 um Chileno chegou ao meu lado, apontou para a montanha e disse "essa é o "el matador", a pior inclinação da prova e que paciência era a única solução porque iriamos ficar ali por 1 hora no inferno! E foi a pura verdade, anotação, BASTÕES SÃO ESSENCIAIS!!!! quando você tem um terreno firme e ataque curtos eu sempre me virei bem sem, mas uma cama de pedras soltas sobre terra eram dois passos e uma escorregada com as mãos para puxar.....melhor estilo caça foice!

KM- 8-14
Esta etapa da prova foi sem duvida o destaque. Logo ai chegamos a 4.000m e ficamos ate o km 14. O que rolou nesse trecho? o melhor do skyrunning, desfiladeiros de pedras soltas, você andando se segurando com as mãos, pequenos trechos de ridge no topo do mundo, simplesmente a recompensa! Essa ideia do skyrunning sempre tinha me atraído mas nunca tinha experimentado, e vale DEMAIS a pena! você só experimentará isso se subir até lá, e acredite, poucos vão....é um lugar o qual você se sente merecido de estar, não tem carro, helicóptero, nada que chegue la, só suas pernas! Efeito do "mal da montanha"? Tive sim! Enjoo, não conseguia comer nada e cada gole de água sentia ela descer para as pernas como se fossem uma calça jeans encharcada....era duro, respirava e seguia em frente!

KM 14-22

Praticamente pura baixada. Imagine você estar no topo de umas das montanhas da Cordilleras, foi duro chegar la, depois é só se meter no meio do vale e descer. É louco o quanto você pode dimensionar sua corrida pelo ar, sobrevoando sei la, é básico....você vai subir e depois descer como o a água das geleiras! E é a pura verdade, no caminho da descida cruzei rios congelados, geleiras, cascatas de gelo e tundras quando chegamos por volta dos 3600m voltei a me sentir bem e me alimentar.

KM 22-28
Essa parte final da prova era como o inicio, basicamente descida mas 2 subidas que me mataram. O fato de você estar cruzando com o pessoal que largou mais tarde para os 15k te anima. Mas já são as redondezas do Valle Nevado e você não se sente mais perdido e sim numa linha de chegada de 8km. Nesse momento você pensa por tudo que passou! Acredite, vamos em 2017, não foi pouco!

A PROVA
Para essa vou escrever pouco, o MARCELO, organizador é simplesmente a essência do o trail run precisa. Simples, lindo e selvagem! Não venha pra cá se você espera água gelada. Aqui você esta no meio dos Andes e simplesmente Marcelo torna isso uma prova. Prova, mas acima de tudo a essência da solidariedade.Desde o inicio! NOTA 11!

2017
Já firmei o compromisso no post anterior e reafirmo mesmo depois da prova, vou para os 51k, o cumbre do Cerro los Plomos a 5.400m e convoco a todos a virem comigo, estou certo que viremos em pelo menos uma caravana de 10 brasileiros. O Chile é minha segunda casa e não tenho AINDA a propriedade para falar, mas acho que temos umas das provas mais duras e lindas do mundo! Bora pra essa doidera?

ENGLISH "GOOGLE" VERSION

What can I say about a race wich takes Infernal as a name? If you look only on the data, 28k with a 17770m of gain you could say, " ok, it's fine"....nooo my brow, the grade of inclination was surreal, took 1km wich we had a 256mt of gain? is this posible? yes, it is, it is Cordillera dos Andes. Ah, do I have to say it again that all of this happened at 4.200mts? something between a sea level and a air flight commercial altitude.
But, as everything in the world should have the proper award, and this race doesn't lack anything: ridge lines, glaciers, frozen rivers, downhills at the best "surf the mountains style", it is so many awards that just justified the skyrunning categorie!

SO? if you are just like me, one who loves everything is diferent, come to this race!The chilean people are 100% and the city it is very well structured to host you, what you gonna find in the Andes you will not see similiar in any place of the world. Trust me!!!!

ANY QUESTIONS? PLEASE, EMAIL ME AND I WILL BE MORE THAN HAPPY TO HELP YOU!

Andes Infernal - A Corrida Mais Alta do Mundo

 Sempre usando a internet como meio de procurar novas provas me deparei com a Andes Infernal, a skyrunning MAIS ALTA DO MUNDO.

CARRERA SOLIDARIA - Além do desafio em si que é algo muito doido o que chama a atenção para esta prova é a idéia de como ela é feita. NÃO EXISTE TAXA DE INSCRIÇÃO, os atletas que são considerados aptos às distancias recebem uma sugestão de valor para contribuição apenas para custos ( no meu caso dos 28K, 20 dólares) e ainda assim de forma voluntária. Todo o resto da prova é feito pelos próprios voluntários e um bom patrocinador, no caso a MAMMUT.
O mais bacana é que o espírito de auto ajuda não para no dia da prova, tiveram pessoas ajudando com material de arte da prova, oferecendo caronas para ir a Valle Nevado, realizando treinos em grupo no local da prova, ou seja, a idéia é provar e resistir para que o Trail Run não vire um esporte muito focado no comercial como viraram vários outros, a exemplo das inscrições para um Ironman. Todos sabem o quanto eu critico isso, todos tem o direito de possuir um negócio e tornar ele lucrativo, mas muitas vezes, inclusive no Brasil, o principal foco é o lucro e depois o evento, os atletas e o espírito comunitário.

A PROVA - com 3 distâncias, todas elas largam de Valle Nevado, uma estação de esqui próximo a Santiago que já se encontra a 3.000m de altitude, pô, na maioria das provas voce nem chega a essa altura. Mas calma que fica muito pior.

51K -  como voce pode ver acima, até cerca de metade da prova onde se chega a 4.200m é o
mesmo circuito dos 28k, quando se inicia uma subida em direção ao cume do Cerro Los Plomos, 1.000m em uns km de distancia, e quando está lá em cima a 5.400m você põe os Crampones, ATRAVESSA UM GLACIAR e chega ao cume. Depois é só voltar tudo! INFERNAL! Eu estava inscrito e aprovado para essa distancia, mas fraturei meu coccix em dezembro o que me deixou parado e o MAL DA MONTANHA, edema pulmonar, aneurisma, lapsos de memória são coisas reais, sou doido mas nem tanto, vou botar meu pézinho lá nos 28K e quem quiser to de volta em 2017 pra ir ao cume, só o cume interessa! kkkkk

28K - dá pra dizer que é fácil só porque os 51K são infernais? Nem de longe, em 12km você vai ter mais de 1.400m de ganho acumulado e a previsão da altitude de congelamento para a região é de 4.200m, ou seja, chegaremos a 0 grau com ventos de mais de 35km/h. Isso tudo se não chover, porque lá o tempo muda repentinamente, se rolar é começar a rezar e se agasalhar com os milhares de equipamente obrigatório que teremos que levar, mostro abaixo. Então essa distância tá bom demais pro doidão aqui sofrer e ficar na pilha dos 51K

EQUIPAMENTO DE LARGADA - como disse a lista de itens obrigatórios é bem extensa por segurança e inclusive vamos largar de noite ainda as 6:00am. Tomara que nao precise de nada porque se precisar pode ter certeza que vai doer ainda mais. Segue a lista:

- Capacete Btwin
- Camisa Manga Longa El Cruce 2015
- Calça Termo Kalenji
- Meia Trail Injinji
- Tenis Salomon Sense Pro
- Gaiters Salomon
- Mochila Salomon Skin Pro 10+3
- Buff Mundial Tri Cross 2015
- Kit Medico
- Lanterna Cabeça Petzl
- Luvas Flashdry North Face
- Casaco Impermeável Corta Vento North Face Hypervent
- Polar El Cruce 2015
- Balaclava sem marca
- Bolsa Hidratação Dupla Source Hydration 2L - 1L Agua / 1L VO2 Integralmédica
- Suprimentos - Bananinha, Cliff Bar, Protein Bar

É isso aí doidão, amanhã eu largo nessa doidera e depois dou um feedback de como foi a prova. Todos sabem que o Chile pra mim é muito especial, entao, podem ter certeza que ano vem voltarei com aclimatação para os 51K e quem quiser entrar nessa doidera vamos lá!

O Jogo das Palmilhas

Vamos lá, trail runner novato, conhecendo sobre um esporte que não tem tantos praticantes ainda. O que você faz? Vai comprando os produtos que são a referencia no mercado no objetivo de você poder ter o melhor da perfomance. 

Foi o meu caso nos tênis, veja o que aconteceu com os 2 modelos!

Salomon Sense Slab - pô, é o tênis que o Killian Jornet ajudou a projetar brow, o cara é uma cabra de montanha e sobe e desce qq coisa com esse tênis. Tá na cara que você tem que ter um também. Pois é, mas o cabra deve pesar uns 60kg e nas provas e "corre" todo o percurso, enquanto 90k pra ele serão 7h para mim será 12h, ou seja, REVIEW RESUMIDO é que o tenis é top demais, "veste" perfeito, grip sensacional, mas 0% DE AMORTECIMENTO.

SALOMON SPEEDCROSS 3 - po, o Sense Slab ficou muito minimalista, o que vc faz? Vai pro "mestre" das trilhas, o tenis que é nota mais de 90% em qualquer review, fecha os olhos e compra. Usa na prova e descobre o que? REVIEW RESUMIDO, o tênis é leve, agarra muito bem em tudo mas da uma sensação meio de bota por ter um amortecimento muito de espuma, e o pior, o que aconteceu comigo, ele nao tem o endofit que segura seu pé, nas descidas ele escorrega pra frente e a palmilha estava dobrando e meu dedão sofrendo!

A SOLUÇÃO ESTÁ NAS PALMILHAS -  em uma mão eu tenho o Sense Slab um tênis perfeito com zero amortecimento, boto nele uma palmilha mais amortecida e aí está, funcionou perfeito com uma palmilha estruturada que tinha de um tenis da Columbia,

agora virou a ferramenta perfeita para provas de até uns 40k eu diria! Na outra mão, tirei a palmilha do Speedcross, acontece que a frente dela é bem uma espuma grossa e mole, a explicação para estar dobrando fácil e a sensação "gorda" de bota! Taquei uma palmilha fina e furada do Asics Gel Bandito e está perfeito! Meu pé está preso no lugar nas descidas e dei uma "acelerada" no tênis, com uma batida mais seca mas ainda contando com um bom amortecimento que me levará para as provas de 40 a 100km.

DICA DO DOIDÃO- cara, gosta de um tênis e tá vendo que o único problema nele está ligado a amortecimento ou a sensação relacionado a isso? Experimente fazer ai uma troca de palmilhas com os tênis que você já possui em casa, não vai te custar nasda e você pode encontrar sua solução como eu.

English Version - sorry I'm worst than google translate

Do you have Salomon Sense Slab or Speedcross? If you have you could share the same feeling as I do.

Sense Slab- come on, it is a Killian's project, it is build to be perfect, BUT for him or someone who weights like 60kg and can run a 100km race for 8h, I weight like 76k and took 14hs to the same race, so this shoe is really perfect but NO CUSHION at all.

Speedcross- so what's your next move? you look for the best of all, 90% grade in all reviews shoe with cushion, the myth Speedcross, you buy and you race. What do you discover? A too foamy shoe, wich gives you a booty feel wich is not good for trail, and a big problem. as this model has no endofit system, the insole was slippery and my toes smashed against the front.

SOLUTION- took all my insoles from my shoes at home and tried, at the end I have now a Sense Slab with a Columbia semi cushion insole wich upgrade the shoe for a more heavy guy like me, perfect for 40k! And the Speedcross the best upgrade, took it off the foamy and no structure original insole and put a thiny Asics Gel Bandito one, PERFECT, now I have the cushion that the shoe offer but with a fast feeling and contact to the ground, the perfect weapon for soft trail in ultra distances!

CRAZY TIPS - if you have a shoe at home wich it is not perfect because some touch to the ground feel, try to change your insole's that you have. It will cost anything and as I you could find a great solution!

Vulcão Villarica - natureza é muito doida!

Depois de alguns anos e uma erupção, retorno ao Villarica para fazer a subida. Chegamos na quinta em Pucon mas so hoje conseguimos realizar a subida devido ao mau tempo, DICA: ao chegar na cidade já procure logo marcar na agência a sua saída porque corre o risco de cancelamentos e você acabar indo embora sem poder ter tido a chance de subir.

A SUBIDA- me lembrava de alguns detalhes mas não do total então sabia que ia ser muito bacana, fizemos toda ela em 4:08 horas e andamos em um bom ritmo, DICA não pegue o teleférico que é opcional no início por 70 reais, não faz sentido, se você vai subir um vulcão qual a diferença entre 1.500m de subida pra 1.200m??

A CRATERA - todas as equipes tem um ponto antes da subida a cratera isso porque já não se pode ficar muito tempo lá, então voce sobe, bate foto e volta. Mas ainda assim é incrível, é evidente o quanto a cratera está ativa, coberta de enxofre e bastante fumaça saem lá deb baixo, mas infelizmente não se nenhuma lava, muiiiiiiiiito doido!

DESCIDA - a descida é uma atração a aparte, vc põe toda roupa impermeável e uma prancha plástica que vc senta em cima e desce por tobogãs feito na neve, divertido e rápido. Fecha com chave de ouro esse passeio.

NÃO DEIXE DE FAZER ESSE PASSEIO EM HIPÓTESE NENHUMA!

Info técnica

Agencia Aventur nota 3,5, há melhores

Preço - meio tabelado a 85000 pesos

Ironman Pucon - mais um assistindo! 😒

Como são as coisas! Mais um ano em Pucon com meus amigos e mais um ano "apenas" assistindo o Ironman 70.3.

Desta vez meu "compadre" Benjamin Munizaga não teve um bom dia no triathlon, quem é triatleta sabe o que estou dizendo, simplesmente alguns dias as coisas não acontecem, e o pior, não sabemos dizer o "porque". 18 anos no triathlon e a única conclusão é: que haverá dias que temos uma perfomance tão boa que nem sabemos explicar, mas também haverão os dias ruins sem explicação, e assim é! Ponto final.

Bruno Matheus, um guerreiro no dia! Tá de parabéns!

Benjamin e Bruno Matheus - meu compadre Benjamin disse que desde o km 60 da bike simplesmente ia mal e sem explicação, saiu para correr e no km 3 abandonou. O mesmo aconteceu com Bruno Matheus, que pedalou e entrou junto com Benjamin na T2 mas, terminou a prova e achei que fez uma bela corrida, linda posição e sólida, mas já estava em outra disputa pessoal. Ao final conversei com ele e disse que não se encaixou ainda no 70.3, mas estava feliz de ter corrido. Ta de parabens Bruno! Gosto do seu estilo porque tem uma técnica impecável!

Igor Amorelli - fez uma boa natação e um ótimo pedal, vinha bem na primeira volta da corrida em segundo lugar com vantagem mas acabou sofrendo no final, conversando depois explicou que não  havia outra maneira, início de ano e sem preparação para esta prova, foi ate onde deu e o fez muito bem, defendendo a posição consolidada que já ocupa hoje no Ironman. Veja o bate papo nosso ao lado!

Gritei que nem um doido e deu certo! Atacou e chegou em 2o 

Guilherme Manochio - esse teve um ótimo dia, valeu a pena gritar e ficar rouco e ainda me fez correr a 3'20" com ele para filmar no final. Me disse depois que ficou um pouco impressionado com o ritmo que vinham todos no pedal e que na volta forçou um pouco mais, saiu pra correr preocupado mas encaixou e veio em ritmo progressivo, na primeira volta já via que ia aprontar, mas no final da segunda vinha em 4 lugar atras de Amorelli e Felipe Barraza (atleta chileno do circuito itu) e gritei: " Força porque o Barraza vai quebrar! Pode ir". Entraram na ultima volta e ele colou no Barraza, enquanto todos os chilenos gritavam para a jóia da casa, tinha um doidão rouco gritando mais alto: " ataca agora porque nao vai aguentar e no sprint pode ser perigoso" , nao deu outra, Manochio passou  voaaaaando por Barraza e não parou mais, quando o vi ja no retorno, gritei: "acabou, detonou, já tem mais de 30". Não deu, achei irado demais e corri com ele uns 200 metros, olha o video. Pegou o 2 lugar brilhantemente, já que o americano Collins fez uma prova aparte.

Feminino - apesar de ótima natação e pedal de Lauren Brandon, a pequena dinossaura do triathlon Barbara Riveros já tinha a liderança antes do final da primeira volta e com a cara concentrada de sempre fechou a prova também brilhantemente. A cumprimentei ao final como uma estrela de cinema tamanho é o assédio do Chile nela, e 100% merecido, não canso de dizer o quanto sou feliz com os resultados dela porque ela fez parte da minha geração, uma atleta apaixonada que REALMENTE largou tudo e foi 100% ao triathlon! O ano só começou e Rio a espera!

É isso, mais uma vez vou a uma prova de triathlon para assistir e saio rouco de tanto gritar porque sei o que está ali acontecedo com os atletas e sei que aquele grito e aquela dica na hora certa nos faz despertar daquele mundo de dor que estamos e fazer o que é possível. Sempre que corri escutava um ou outro doido que gritava algo e fazia a diferença, acho que no momento sou eu este doido do outro lado.

É muita doidera! E depois de prova, já sabe....

Mais um ano em Pucon

A quem interessar

Parque kañi

Lembrando, toda info tecnica do passeio esta no final do post

Acordamos e o dia estava nublado e assim cancelaram a subida ao vulcao Villarica. Voltamos para dormir um pouco e as 10:30 pegamos um onibus comum para ir ao Parque Canil, PEDIDA CERTA!

O parque é privado e pagamos 4mil pesos para entrar, mas VALE DEMAIS!

Muito bem estruturado e com um otimo mapa, no final o trekking tem 18km com 1.200m de subida com diferentes paisagens e o mirador ao final É DEMAIS! De la se tem uma vista de todos vulcoes da regiao, infelizmente o dia era nublado e viamos apenas pedaços!

Mantemos nossa tradicao de chegar ao pico, sanduiche, vinho e chocolate! Estava otimo porque nao estava lotado e ficamos la por cerca de 40minutos absolutamente sozinhos!

A descida como sempre foi um pouco tediosa, mas vale a pena demais! Recomendo a todos!

Voltamos tambem de onibus, compramos uma massa no mercado e ficamos em casa com mais vinho! 

Info

Onibus Parque Canil - pega no terminal em pucon, tem quase de hora em hora e custa 700 pesos

Entrada Parque Canil - 4000 pesos, 18k de trekking media de 7 horas no total

FERNANDA MACIEL DE VOLTA AO ACONCÁGUA

Fernanda, atleta North Face, Redbull e Compressport

Vou prender sua atenção para ler todo o post, quer ver?

DESAFIO WHITEFLOW- Fernanda Maciel, brazuca, atleta da elite do trail run mundial vai tentar um feito inédito entre as mulheres em todo o mundo, CORRER da porta do parque do Monte Aconcagua (2.800m) até o cume a 6.960m e voltar. Depois dizem que eu sou doido?????

Dá pra apontar por onde vai passar, coisa pouca!

ACONCÁGUA - Isso mesmo, o Aconcagua é a montanha mais alta das Américas e muitas pessoas se aventuram a escalá-la, normalmente se leva 3 dias para este desafio com cerca de 15 dias de aclimatação de antecedência. Fernanda, que foi dia 1 de janeiro para a região começar seus treinos, pretende assim que se sentir bem realizar o ataque direto, clique aqui para visitar a página do projeto.





2015 - Ano passado, a Fernanda tentou este desafio pela primeira vez, se sentia bem nos dias anteriores mas não no dia do ataque, parou nos 5.900m e voltou. Indícios de edema pulmonar fizeram ela levar 2 meses pra se recuperar e desistir foi a correta opção. Veja aqui o vídeo de 2015

2016 - Nos últimos dias percebi um toque de ansiedade nela para ir ao desafio, não é para menos. Este ano Fernanda disse que deve passar menos dias de aclimatação acima dos 5.000m, porque, apesar de se aclimatar, também traz danos ao corpo. Planeja realizar o ataque por volta do dia 22/01 e estima um tempo de 12 horas para subir e 5h para baixar.

PERGUNTAS DO DOIDÃO- Tentei fazer duas perguntas diferentes pra ela, e ela foi imediatamente solícita (literalmente) nas respostas, vamos as elas:

1- Em 2015, você decidiu pelo abandono aos 5.900m, você pensa muito neste ponto como uma barreira a ser vencida, ele está tomando sua cabeça?
     "Não penso neste ponto porque todos os pontos desde o princípio são duros, o foco, força e concentração começam realmente desde a portaria do parque. O frio, o vento, o terreno técnico, a falta de oxigênio, os cruzamentos de rios sem molhar os pés, as descidas íngremes e muito pedregosas, correndo durante toda a noite e dia... São muitos detalhes que tenho que estudar bem para conseguir lograr este objetivo com êxito."

2- Fora completar o desafio que é o principal, qual trecho você considera importante para poder realizar em um bom tempo total?
     "Conversando com Karl e Kilian acredito que o mais difícil será percorrer os últimos quilometros verticais após os 6.500m até o cume a 6.960m"

( Karl Egloff, clique aqui para conhecer ,corredor de montanha especialista nestes desafios, inclusive irá correr o Andes Infernal dia 16/01, prova que também estarei participando) 
( Kilian Jornet, clique aqui, dispensa apresentações)

PROJETO WHITEFLOW - o objetivo desta etapa do projeto é chamar atenção para como são tratados o lixo e restos fecais no parque, parece estranho pensar mas a cada ano devemos nos preocupar com o que deixamos no alto da montanha, mesmo conscientes os escaladores não tem como evitar certos "danos a natureza" e é importante planejarmos como tratar isso. Hoje o governo do Nepal lida com esta situação no Everest onde muitos cadáveres encontram-se simplesmente na mesma posição que faleceram devido a tarefa quase impossível de retirar tais corpos a tamanha altitude.

Fernanda já esse ano enfrentando muita neve!

ACOMPANHE A FERNANDA!

Em minha página no facebook /jvnovaes estarei dando notícias da nossa guerreira, mas você acompanhar direto dos contatos da nossa querida, segue abaixo!

INSTAGRAM - fernandamaciel_oficial
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Vamos torcer e muito por ela!!!

PRÓXIMOS POSTS - essa semana começo minha jornada de 2016 pelo Chile, estarei com amigos no Ironman 70.3 Pucon e contarei coisas legais e dia 16/01 vou pra minha doidera na prova do Andes Infernal .