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Na saida para a 2ª volta, vendo
que o tempo começava a cair |
A cara ai ao lado reflete o final da minha prova! Tempo total: 04:56:00
Natação: 33:10
Ciclismo: 02:22:56
Corrida: 02:00:00
Posição: 191 / 293
38% a mais que o profissional Chicão, batendo o recorde da prova!
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| Na natação todo mundo correndo pela areia...tranquila...boa! |
O dia comecou com a natação em mar calmo e roupa de borracha liberada...nadei legal, acho que num ritmo constante nas 2 voltas, sai da agua com 33:10 bem inteiro, fazendo a prova como queria.
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| Pedal....bom! Mas falta um pouquinho mais! |
No pedal, consegui impor um bom ritmo desde o inicio vendo o cateye marcar sempre acima de 35 km/h, fiquei com receio de manter esse ritmo, mas pensei que o retorno seria duro intao iria forçar pelo menos a primeira volta para depois a media nao cair muito. Aí me peguei de surpresa porque apesar de um pouco de vento a volta foi no mesmo ritmo passando o retorno para iniciar a segunda volta acima de 35km/h de média! Muito bom! Sai bem animado para a segunda volta com um cara que tava no mesmo ritmo, mas quando chegamos na parte da rodovia acabei sobrando e o ritmo caiu um pouco, acabei fazendo a segunda volta uns 3 minutos mais lento e a média passou para 34,9 km/h, pedal fechado com 02:22:56, lembrando que tinha uns 82km.
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| Saindo pra correr motivado! |
Até aí, show! Tinha consciencia de que a prova estava com uma metragem menor, mas meu tempo estava muito bom, nada Super, mas muito satisfatório. Olhei para o relógio da prova e marcava 03:00:00 de prova exatos! PENSEI, HJ FECHO PARA ABAIXO DE 05:00 DE QQ JEITO!
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| Ritmo confortável indo a 05:15 |
A corrida teria 3 voltas, logo fiz as contas! Posso ir cada volta para 40 minutos, não quero andar de jeito nenhum...vamos comecar num ritmo tranquilo e ver como esta. Quando comecei a olhar o relógio, fiquei satisfeito! Estava indo a ritmo de 5:15, o que daria cada volta para uns 35 minutos e fechar a prova com 01:45 (tinha uns 800 metros a menos) e tempo total de 04:45:00.
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| Puxando o GU, todo enrolado! |
E tudo corria como esperado, primeira volta para 35 minutos e sai tranquilo e animado para correr o resto, achei bem tranquilo o ritmo e ja pensava, cabou a prova, agora é só terminar e o tempo ta show! Km 8 e 9 no mesmo ritmo e vamos para o posto de agua. Resolvi tomar um GU, foi ai que tudo desandou, ou andou mesmo, literalmente! Na hora de tomar o GU bobiei e peguei as aguas antes de tirar ele do cinto, resultado? Me enrolei todo para tomar o GU e estava ai a primeira quebrada de ritmo, a fatídica PRIMEIRA ANDADA!
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| A cara de satisfação! |
Depois disso ai, a coisa comeca a complicar, resolvi voltar a concentração e esquecer de tomar outro GU, tinha perdido alguns minutos mas nada que ia estragar. Fechei a segunda volta para uns 37 minutos, tempo total já na casa do 04:47, aí pensei, quero manter para fazer mais baixo que meu melhor tempo de Pirassununga mesmo sabendo que as distancias não batiam. Entre o Km 1 e 2 da última volta, até cruzei com Bell e falei com ela para ir para a linha de chegada pegar a foto com o tempo, já estava meio derrubado mentalmente mas sabia que tinha que levar para fechar abaixo de uns 04:50 e ficar feliz!
Mas logo depois disso, lá pelo Km 2,5 da volta começei a sentir forte a barriga, não sabia bem o que era, mas foi piorando, e ai andei maiiis uma vez, e nessa andanda estraguei tudo de vez. Sentia o Suit apertado em mim e resolvi dar uma puxada nele "pra fora do corpo", com isso folguei a barriga e piorou tudo, a vontade veio com tudo...começei a me sentir mal, pensei em parar e tudo....começei a andar pra ver se conseguia mandar a vontade embora....Km para 09:17....tempo indo pro espaço já na casa dos 04:53 nessa altura.....
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Mais importante!
Feliz com mais uma prova! |
Aí era só trazer o carro para os boxes....proximo ao retorno conseguia correr um pouco e andar um pouco por causa da barriga, mas nessa hora ja doia tb e muito as pernas, acho que mais pelo fato de ter quebrado o ritmo todo.....mas a volta ainda foi melhor....com carreiras intercaladas com andadas, dando uma media de uns 06:00 por Km e o retorno pra uns 19 ou 20 minutos.
Chegada aos 04:56:00 mas lembrando que a distância é menor, se compararmos com Pirassununga, os pros lá fazem um tempo em média 4% mais alto, então os 04:56 seriam uns 05:08 em Pira, os exatos 05:06 que fiz em 2009.
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| Bell...muito importante..me deu forças! |
Conclusão....se não tivesse ficado mal da barriga, não teria quebrado tanto o ritmo e o tempo seria uns 04:48...muito bom!
Serve de lição!
1-Nunca mais tomar GEL, procurar algo para substituir!!!
2-Nunca pensar no Km 7 que a prova está decidida, tudo pode acontecer e o tempo sempre subir muito! Devo sempre ir no ritmo até o limite com concentração!
Muita descida e estrada em obras....mas o movimento tava tranquilo e foi tudo bem....chegamos em Fundão e ai começaria o sofrimento da parte de estresse e falta de condições ideais para pedalar!
